Conheça os benefícios da academia no condomínio

Você sabia que a Organização Mundial de Saúde (OMS) indica, ao menos, 150 minutos de atividade física por semana? No Brasil, a população acaba não seguindo essa recomendação. A propósito, dados da mesma instituição apontaram que o país é o mais sedentário da América Latina.

Já um levantamento feito pela Ipsos, empresa de pesquisa e inteligência de mercado, revelou que dentre os principais motivos das pessoas que afirmaram não se exercitar está: a falta de instalações perto de onde vivem.

Pensando nesse cenário, conjuntos habitacionais com espaços fitness tendem a ser um incentivo para combater o sedentarismo. Afinal, a comodidade ao ter uma academia no local em que mora, facilita deixar a preguiça de lado. Além desse fator, existem outros benefícios que essa área comum fornece aos moradores.

Conheça as vantagens

Quem nunca deixou de malhar para reduzir as contas do mês? Geralmente, as academias tradicionais cobram uma taxa mensal ou anual, que pode não estar dentro do seu orçamento. Porém, a de um prédio não possui um valor extra, já que costuma estar embutido na conta que se paga ao condomínio. Sendo assim, há conforto e praticidade, sem pagar nada a mais.

Falando nisso, vale ressaltar que o fato de não ter que se deslocar e lidar com o trânsito diário também é um ponto positivo. Outro diferencial é que esses espaços costumam ter um ambiente mais amigável e, até mesmo, propício para socializar com os vizinhos.

Existe uma flexibilidade maior nos horários de treino. Não precisa tomar banho em banheiros públicos, já que o chuveiro de casa possui um trajeto de segundos, que exige apenas pegar um elevador ou subir as escadas.

Lembrando que por estar em um local privado, a sensação de estar mais seguro aumenta. No mais, essa é uma alternativa que traz um público diverso, de diferentes idades com o mesmo propósito de ter uma vida mais saudável.
Sem contar, a possibilidade de ter acesso a equipamentos bons sem precisar sair de casa.

Regras e coletivo

Assim como em outras áreas, é preciso estabelecer algumas regras para que esse ambiente funcione de forma legal.
Dito isso, saiba que em algumas regiões do país existem leis que torna obrigatória a presença de um professor dentro da academia na hora em que o aluno está treinando.

Mas caso na sua cidade não seja necessário, ter uma orientação profissional quando se exercita é recomendado. Caso queira contratar um personal trainer, saiba que o mesmo tem de ser registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF).

Agora vamos retornar ao tema sobre flexibilidade de horários? Por mais que esse espaço físico seja mais flexível, é importante a administração estabelecer um horário de funcionamento e informá-lo aos moradores e funcionários.
Quanto à idade, saiba que, normalmente, o uso é permitido apenas para maiores de 16 anos de idade. Caso a pessoa seja menor de 18, os pais ou responsáveis terão de autorizar. Pegando esse gancho, é significativo o condomínio controlar e monitorar o acesso ao local.

Há alguns detalhes que, às vezes, podem passar despercebidos, porém, também são essenciais. Por exemplo, é preciso ter atenção aos trajes apropriados, como roupas e calçados próprios para essa prática esportiva.

Vai usar algum equipamento? Tenha o senso coletivo e, se for necessário, não deixe de revezar com o vizinho o aparelho. Falando nisso, é importante fazer o uso correto desses equipamentos e cumprir as regras estabelecidas.
Por fim, levar a sua garrafa d’água é mais do que permitido. Em contrapartida, é proibido o consumo de outras bebidas e, claro, alimentos. Não esqueça de que não pode fumar ou usar qualquer outro produto semelhante no recinto e sempre higienize os equipamentos antes e após o uso para evitar a propagação de doenças, como a Covid-19.

Cada prédio possui as suas regras na academia. Veja quais são e lembre-se de cuidar e zelar pelo bom uso desse espaço coletivo.

Esse ambiente proporciona bem-estar e tem o poder de deixar a sua saúde física e mental em dia. E sabe o que é o melhor? Sem ter custos a mais e com conforto e segurança. Treine com responsabilidade e saiba que fiscalizar é um papel de todos, incluindo os profissionais e usuários desse estabelecimento.

Caso o seu condomínio ainda não tenha essa opção, que tal propor a implantação agora mesmo? Benefícios não faltam.